Vdih, izdih

Z dihanjem se ukvarjam že celo svoje življenje, a sprva zgolj iz občutka strahu. Svoj dih sem opazovala zaradi astme in alergij in ga izsiljevala toliko časa, da sem bila pomirjena, ko je bil polni. Kasneje me je joga pripeljala do istega, a na veliko bolj prijeten način. Naučila sem se ga opazovati in nadzirati. Šele takrat mi je postalo jasno, da mi ne koristi le pri vsakodnevnih tegobah, ampak moj vdih in izdih vplivata tudi na orgazem. 

Brez dihanja ne moremo nič, jemljemo pa ga kot samoumevnega, vedno prisotnega. In ker vpliva na celo naše telo, je njegov vpliv moč čutiti tudi pri orgazmu. Z njim sicer ni nič narobe, tudi če v tistem trenutku ne dihamo zavedno, a morda res lahko izkušnjo dihanje še izboljša. O tem je bilo veliko napisanega že v Kamasutri, a se je svet veliko raje posvetil nemogočih gimnastičnim položajem, opisanim v isti knjigi. A če se vrnem na dih, v jogi je dih vir življenjske energije. Z dihanjem med jogijsko prakso nadziramo potovanje energije skozi telo. A ni potrebno biti jogi, ali verjeti napisanemu. Dovolj je že, da preizkusite različne dihalne tehnike in videli boste, kako se vaše telo odziva. Enkrat se segreje, drugič se pomiri. Ni vrag, da ne bi imel vpliva še na orgazem. 

Do pred kratkim se tudi jaz nisem ukvarjala z dihanjem med samozadovoljevanjem. Roko na srce, bolj sem bila zaposlena z drugimi stvarmi, s fantazijami, položajem rok, včasih tudi z bolečimi kolki. Nekako tako kot v življenju. Ko se ostali občutki zberejo na kupu, je dihanje zadnje, kar mi je rojilo po glavi. Za eksperiment v postelji je bila deloma kriva joga, deloma OMGYes, ki je pljuča označil za spolni organ. 

Prvi nasvet, ki je razmeroma dober, a pomanjkljiv, je, da med seksom ali samozadovoljevanjem samo opazujete svoj dih. Verjetno si tri četrt ljudi pred praktičnim delom misli, da je to lahko, ko pa se uležejo v posteljo, in različne misli prevzamejo glavo, dih pa se izgubi, ugotovijo, da je pretežko. Velika večina na tej točki tudi odneha. Osredotočanje na dih je sprva zoprna in prekleto težka stvar, kar je precej logično, saj se s tem nikoli nismo ukvarjali, kaj šele učili. A zavestno dihanje je kot vožnja s kolesom, sčasoma postane vsakdanja stvar.

Nasvet do neke mere drži in je prvi korak k bolj doživetemu orgazmu, a obstaja še predkorak. Naredite to kdaj, ko boste samo ležali v postelji, brez dodatne fizične aktivnosti in ponavljajte to nekaj časa, preden se lotite spremljanja diha med posteljno telovadbo. Nekateri potem to uporabijo, da ne mislijo na tretje stvari med seksom, kot je na primer kuhanje ali pranje posode. 

Ko vam bo to uspevalo, pa lahko uporabite različne dihalne tehnike. Ljudje dih uporabljajo med seksom ali samozadovoljevanjem, da se osredotočijo na dotik, da nadzirajo čas orgazma, da vplivajo na intenzivnost orgazma in da se po orgazmu popolnoma sprostijo. Tehnika, ki je najbolj naravna in ste jo nevede preizkusili skoraj vsi, je tehnika zadrževanja diha, ko orgazem prihaja in dolg izdih med orgazmom. Na tak način naj bi bil orgazem veliko bolj užitkarski. Nekateri grejo še korak dlje in svoj dih držijo precej dolgo časa in zadihajo šele ob orgazmu.

Druga tehnika, ki je veliko težja je, da dihamo počasi ves čas samozadovoljevanja ali seksa. Naše dihanje med vzburjenjem postaja hitrejše, zato je toliko težje namenoma dihati počasi. A se da. Tak orgazem je sproščujoč, uporablja se ga tudi pred spanjem. Tehniko dolgih vdihov in izdihov nekateri uporabljajo tudi, da se dlje časa zadržijo na robu orgazma. 

Ko boste obvladali svoj dih, lahko med seksom preizkusite dihanje v paru. To pomeni, da se s partnerjem izenačita v dihanju ali bolj romantično, dihata, kot da sta eno. 

Zgoraj seveda niso naštete vse tehnike in toplo priporočam, da se jih ne držite strogo kot navodil za uporabo. Če morate dihati hitro, dihajte hitro, če vam gre počasno dihanje na živce in vas začne pobirati zaspanost, ne delajte tega. Naše dihanje je čez dan različno. Enkrat ga narekuje telo, spet drugič naša glava. In naša glava ne zmaga vedno. Morda ista dihalna tehnika, ki je bila uspešna neštetokrat prej, v nekem trenutku ne bo dala več tistega, kar želite. A pri dihanju je pomembno, da vztrajate in preizkušate različne stvari. V glavi imejte le, da dihanje potrebuje čas in da ga bo preteklo kar nekaj, preden boste lahko res polno opazovali premikanje diafragme in medeničnega dna. Zdaj pa dolg vdih, še daljši izdih in skok v morje neznanih užitkov!